上，有时虽然会觉得孤单，但若把这种孤独感拿

来跟不爱你的人做爱的感觉相比，其实是一样的。我通常是在晚上就寝前自慰，

每次自慰至少会有一次高潮，而我会在第６次高潮后感到满足。无论是我一个人

或是有他人在场，我的高潮都一样强烈。」

第１章自慰（３）

（美）雪儿。海蒂（ＳｈｅｒｅＨｉｔｅ）

「是的，我非常喜欢自慰，但是我也很担心：如果我自慰过度，是否会妨碍

我与男人的性关系？我几乎天天自慰，用的是振动器。我每次自慰都会有高潮，

由于我最近才学会用手自慰，所以，近来高潮的次数就少了些。如果借助振动器

的话，大约需要５～２０分钟的时间即可达到高潮，不过，要是用手，至少需要

３０分钟以上。」

有些女人过去对自慰有罪恶感，但现在已经释怀了：

「是的，在生理上我非常喜欢自慰，但直到最近，我才开始打从心底真正爱

上它。以前我不曾听过别的女人谈自慰的事，所以，我一直以为我之所以需要自

慰，必定是自己出了什么问题（我通常一个礼拜自慰两次，历时一个小时左右，

每次都有３次以上的高潮）。我很后悔直到长大成人之后才学会自慰。我一直都

是中规中矩的淑女，不敢尝试也不敢创新，直到婚后数年，我才学会自慰。如果

早在少女时期就学会的话，我一定会过得更快乐。」

「生理上我非常喜欢自慰。以前在心理上会觉得有一点罪恶感，不过现在却

再也不这么认为了。我每次自慰都一定会有高潮，独处时高潮特别强烈，不过，

如果有伴侣在场，会持续得久一点。每次自慰，平均都会有次的高潮。至于小

时候觉得有罪恶感的原因，是因为妈妈常常会偷窥我，想趁我在自慰的时候当场

逮到我。」

「大概从１１岁开始，我对自慰感到罪恶。我总是很害怕被当场捉到，１９

岁那年，就在我自慰之后，我清楚地告诉自己：这绝对不是一桩罪恶，因为我总

是会因此而深感快乐，此外，我既没有伤害自己也没有伤害到任何人，所以，上

帝绝不会说自慰是一桩罪行。事后，我去找一位老古板的教士做忏悔，问他对自

慰的看法。出乎我的意料，他也告诉我说自慰并非罪恶，这令我如释重负。他还

告诉我，所有的女人、男人，大家都会自慰。他还举心理学的最新研究，告诉我

说自慰可以满足身心的需要，是正常而自然的行为。这些话出自一位保守教士之

言，他既非自由派亦非新教徒，却表现得多么热情啊！从此以后，我再也不会觉

得不安了。」

仍然有一些女人无法享受自慰之乐，她们甚至连生理上也无法因自慰而得到

满足：

「无论用各种方式，我都很喜欢自慰，可是至今我仍然无法克服从小对自慰

的歧视。老实说，在心理上我并不满足，尽管在生理上达到高潮了，但是我似乎

很难充分地尽情享受。我每次自慰都只有一次高潮，因为我觉得自己很羞耻，所

以就不再继续做下去了。」

「我宁可尽量忍耐性冲动，也不想去自慰。我猜想，我不会去谴责别人，但

我绝对不要自慰，因为我从小就被教导说那是所谓的猥亵，不应该沉溺其中。我

可以容忍别人自慰，但我绝不容许自己这么做。这关乎自尊，同时也是自我要求

的问题。基本上，我是个严守礼教的人。」

「我只自慰过一次——是为了要找到我的阴蒂，以便让我丈夫看看。那次自

慰令我非常兴奋，但随即停止，因为我实在被吓住了，我觉得我好像在作怪、捣