白质等。”

接下来，黄教练要求她zuo这几zhong演示，跑步没有问题、tiao绳OK、仰卧起坐没有问题。

俯卧撑和单杠引ti向上，她一个也没有zuo成……

压tui真是呵呵了，她那老胳膊老tui的，都压chu系统提示，xi收伤害。

压tuizuo不好，挂沙袋习练拳法和tui法、空击练习、控tui等就呵呵呵了……

之后，黄教练十分严肃的教她跑步、tiao绳、仰卧起坐、俯卧撑、压tui等正确的姿势和细节，虽然与她所知dao的，有一定的差别，但吴思琪觉得这2000块钱一小时的课程有点水。

‘水’了一个多小时，吴思琪仿佛看到那一张张红se的票子在她的跑步中飞走。

吴思琪觉得她是来想‘挨打’的，是想学打人杀人的技巧的，这些项目，自己回家也能练。

于是，练习仰卧起坐的吴思琪，对着黄教练开始叨bi1叨：“教练，你能不能教我厉害的招式？”

特zhong组织刚退伍不久的黄旭听着吴思琪的各zhong碎碎念，特别烦，这要是他的兵，两脚上去就能让她闭嘴。

只是如今，他已不在组织，在这破武馆中还要求‘顾客至上’，尽量满足顾客的要求。

黄旭只能耐着xing子的回答：“要练好基础，以后才能发挥chu更好的实力。”

三五句话黄教练才回一句，吴思琪一听有戏，赶jindao：“教练，我什么都不懂，不知dao武术的厉害之chu1，你能不能打我一下，让我见识见识？”

“chu手杀招，一招制敌，不死也伤，要试吗？”对于这些有钱人家的大小姐，黄旭真是烦透了。

‘有钱人家的大小姐’吴思琪心中不信，想起她知dao的为数不多的招式名，狗tui的dao：“我pi厚，不怕打，这里有保护垫，要不我当靶子，黄教练用过肩摔摔我，成不？”

黄旭没有办法，看这课时费的面上，他忍了！

靠近站立的吴思琪，边动作，边讲解：

“过肩摔，要抓住对手的一条胳膊，利用一条胳膊作为杠杆，控制住对方，同时转shen，将对方背到自己背上，把自己的背bu作为支点。为了防止对手移动，可以使用自己的kua‘ding住’对手的kua，使shenti前倾，将对方摔过自己的肩膀，使对手失去平衡而摔倒。”

“它的优点是：利用背bu的稳固xing，能摔倒一个难以举起，ti重比自shen重很多的对手。”

黄旭边讲解，同时将吴思琪‘轻摔’在地，对于他来说，他觉得摔得很轻了。

伴随着黄旭的讲解，吴思琪只gan觉自己被铁爪抓住，一阵男人味扑鼻而来，jin接着的是一阵天旋地转，之后就不知dao发生了什么般的摔倒在地。

系统提示：伤害xi收70%，农田成长增加2小时。

第59章厉害的教练

这gan觉，太酸shuang了，吴思琪一骨碌从地上爬起来。

“教练，你太神了，你太厉害了，我完全不知dao是怎么回事，就摔倒了。”吴思琪发chu发自内心的佩服和兴奋的声音。

接着她伸chu一gen手指tou弱弱的dao：“再来一次，刚刚没有学到。”

黄旭疑惑，这人哼都没有哼一下，好像真的pi厚抗打。再次直接抓起吴思琪的胳膊，快速将她摔倒在地，但还是比打敌人时放轻了很多。

系统提示：伤害xi收70%，农田成长增加4小时。

吴思琪被黄教练摔得又痛又热血沸腾