到这个世界的第一天开始，她就着手减fei，当然，刚开始只是从减少食wu开始，因此变化不多，但是自从来到山上之后，她自己都有gan觉，几乎是一天一个变化，这让她越来越有动力，运动起来充满了信心。

但是到现在也差不多有一个月的时间了，她已经明显的gan觉到，现在瘦shen的速度，远远没有之前那么明显了。虽然仍旧比这宋韵和小桃胖了不止一圈，但是她已经非常满意了。

差距到shenti内已经明显地练chu来了少量的肌rou，周怀玉是时候要从新开始制定一下减fei计划了。

第六十六章分寸

首先，就是要减少锻炼qiang度。以她现在的shen材，再这般qiang力的锻炼，可能pi肤就赶不上脂肪的消耗，到时候pi肤就会变得松弛。虽然她年轻，恢复能力qiang，但是她仍旧想让自己的shenti保持在最好的一个状态。

减少了锻炼qiang度，相应的，就要更加减少食wu的摄入，否则会很容易引起反弹，而且，所摄入的食wu还要是纤维为主，淀粉能不吃就不吃。

于是周怀玉彻底成为了一个食草动wu。

“姑娘，您整天就吃这些蔬菜jidan的，能成吗？我瞧着你现在肤se都没有之前红run了。”小桃看到姑娘再次只吃生菜叶子后，忍不住关心dao。

“没关系，减fei总要经过一段这样的时间的。”周怀玉也知dao自己的面se没有之前的红run，相应的shenti肯定也没有之前的好，但是这是没办法的，谁让她想快速地减fei成功呢，一些必要的牺牲还是不能没有的。

主仆两个人连着好几天都躲在小院子里不chu去，这可急坏了照旧等在河边的安王世子赵璟。

第一天的时候他没有在意，因为周胖妞jian持了一个月了，真的很不容易，所以休息一天也是可以理解的。

第二天，赵璟看到周怀玉再次没有来，就开始冷哼。还dao佩服周怀玉一个姑娘家有如此毅力呢，谁知dao这么不经夸，这不，歇了一天就开始懒了，今天也不来了。

第三天依旧没有看到周胖妞儿之后，赵璟就彻底忍不住了，立刻派人去打听她在哪zuo什么？结果得到了周胖妞儿好好地在院子里吃生菜tiao大神的汇报。

赵璟就来了兴趣，于是第四天，在那个时候没有等到周怀玉的到来之后，直接不顾寺里的规矩，从西禅院后门翻墙，躲在了周怀玉所在的小院隔bi空院中观察。

“小四，你说，周胖妞儿为啥每天只吃生菜叶子，难dao吃这东西不长胖？可是她这zhong的，是无论吃什么都是胖的，哈哈！”

赵小四朝树上翻了一个白yan。

昨天主子爷派他来监视周姑娘，然后向他汇报，但是今天，主子爷就直接自己过来监视了，并且还把他给赶下了树。更过分的是，明明是主子爷要说周姑娘的坏话，他shen为一个nu才，不跟着主子说是，难dao还能说不是？

可是当他说了是之后，主子爷居然yinyang怪气地问他：“你是不是对周姑娘有意见？”

赵小四当即就要回答是，但是mingan地察觉到了主子的语气不对，然后想起了顺子哥教导他的话。“以后关于周姑娘的事