晚上李潇没有继续进行直播，毕竟明天需要直播的时间可能相当长，今天已经直播了两次了，晚上就让自己稍微休息一下。

虽然现在李潇手上一共有4点恢复属xing，不过毕竟是自己的shenti，他不敢随意地挥霍自己的shenti，万一玩坏了，那可就完dan了。

路过超市，随手买了一大堆的可以存放的食材，丢到冰箱，以免这段时间心血来chao想zuo饭，还要chu去买菜。

晚上李潇也没有zuo什么大餐，随便煮了一个面，切了几块rou片，煎了个jidan，就当zuo是晚饭了。

那群整天待在李潇直播间的观众一定不会相信，平时在他们面前大鱼大rou的主播，自己zuo饭的时候居然会如此的简单朴素，甚至可以说有些吝啬了。

其实这也是很多人的误区，在很多人的yan里，那些有钱的人，收入高的人，肯定每天大鱼大rou都要吃龙肝凤髓，即便吃得简单一点肯定也是鱼翅当粉丝，鲍鱼当jitui菇，最不济的也会顿顿六，七个菜。

然而大bu分有钱人的家ting，除了聚会或者宴请，其实正常是不会吃这些东西的。

制作繁琐是一个方面，另一个方面则是这些食wu营养价值太高，而且胆固醇和niao酸极高。

以健康为主的有钱人gen本是吃不到这些东西在他们的餐桌上，甚至连红rou（猪rou，niurou.....）chu现的可能xing都很少。

chu现在他们餐桌的通常是没有太多脂肪的jixiongrou，或是营养价值更高的shen海鱼或者海虾。

可以勉qiang说得上大鱼，但是绝对称不上大rou。

吃完饭，李潇又在小区里跑了三圈的步。

他还是第一次在自家的这个小区里面跑步，环境很舒服，依山傍水，路上甚至连一片垃圾都没有。

龙鼎豪ting每一期建筑wu都是有围栏和大门分隔开来的，虽然可以通过业主证明进入，但是需要进行登记，懒得麻烦了，所以他只是围绕着一期的别墅区跑着步。

看了yan刚刚新买的运动手表，自己跑了10.1公里，耗时仅仅只用了33分钟。

就是平均下来1公里，他只用了3.3分钟就完成了，而且跑完全程，李潇gan觉十分轻松。

而且之所要hua33分钟，还是因为他考虑到自己刚刚吃完晚饭没有多久。

所以运动速度不敢太快，gan受了一下shenti状态，如果他全力奔跑，恐怕能跑近30分钟10公里的速度。

放松完shenti的jin腱，李潇躺在院子里的躺椅略作休息。

闲着无聊他顺便查了一下10公里正常人跑步速度以及普通运动员跑步的速度。

这不查不要jin，一查之下结果让他大吃了一惊。

原本他只以为自己在获得几点属xing后，只是脱离了普通宅男的shenti，勉qiang能和一些普通的业余运动爱好者相比。

但看完网上的记录他才明白，自己这ti质哪里是业余爱好者，这已经达到了国家级别的运动员的水平了，而且是二级运动员的水平。

国家二级运动员10公里的标准时间是34分钟，而自己只用了33分钟，甚至更短，完全达到了二级运动员的标准。

而且an照他自己之前的gan觉，就算跑chu30分钟的成绩，也不是不可能。

想到自己现在的ti质已经无限接近一级运动员，李潇就有些yuyu跃试。

要知dao，跑步类项目，一直都是大汉国的弱项，自己要是能在这方面给祖国争光，那是真的不错。

但是看了一下越来越黑的天se，以及想到明天的重要工作，李潇只能压下立刻就跑的冲动。

毕竟来日方长，这些事情不能cao2之过急。

舒服地泡了一个热水澡，然后在床上和姜映雪聊了一会天，才在舒服地床上沉沉睡去。

.....

一夜无话，耳边传来了香蕉手机熟悉的波浪铃声。

看着窗外还有灰黑的天空，他下意识准备翻shen继续赖一会儿床。

毕竟看这个天se距离天亮还有很长一段时间，然而就在他转shen后，就从床上弹了起来，他都忘记了，现在是冬天，冬天的太yang可是要比其他时候起来的更晚。

伸着懒腰从床上站起，来到窗边向外望去，果然远chu1的绿dao上已经有不少人正在晨跑了。

洗漱一番后换上跑步用的装备，李潇就带着小蓝就chu门了。

之所以起这么早，并不是急着去班长的店进行直播。

毕竟即便是需要提早开门，人家也是在进行备餐liu程，自己过去确实不太合适。

现在六点半，自己进行一个小时的晨练，吃个早餐半个小时，也不过八点钟。

洗漱一番开车过去，也最多只需要半个小时，八点半到【邻里】，时间虽然有些早。

但是提早预热一下，等正式直播的时候，效果就更好了。

虽然自己之前zuo了预热，但是观众可是非常善于忘记的。

zuo好热shen，李潇an下计时qi。

shenti就像离弦之箭一样飞了chu去。

小蓝原本还慢悠悠地围绕着李潇转圈，他gen本就没有把李潇的叮嘱放在心上。